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Q11:
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第二部もたのしみにしております。頑張ってください。ところで卵
ダイエットてありますね。自分はあれをやったら２週間で１０キロ近く
減量できたのですが、その後１ヵ月で元に戻ってしまいました。
やはり、短期間の急激な減量は効果があまり定着しないということなのでしょうか？
飯島さんはどうお考えになりますか？
またそのうちダイエットに挑戦するつもりなのですが、こんどは半年くらいの期間を考え、運動もとりいれるつもりです。
私が太ってしまった原因は競泳を大学に入った時にやめてしまったことのようです。
それから約１０年、いまでは運動らしい運動はしておりません。
やはり、食事だけではなく運動も重要なファクターなのでしょうね。
(梅田正さん 1996/11/10）
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A11:
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急激なダイエットが、無理のないダイエットより戻りやすいのはたぶん事実でしょう。
でも結局は本人次第ではないでしょうか。太るのは食べるからです。
食べ過ぎなければ太るはずはないのです。
運動については、カロリーの消費量云々と言うことももちろんあるのですが、運動なしではどうにも生活面、精神面で引き締まりません。
また、ダイエットは体に負担を与えます。
負担に耐えるためにも運動によってできるかぎり体を鍛えましょう。
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