この一ヶ月間、甘いものを食い放題だったので、どうにもその癖がなかなか抜けません。甘いものは少ない量でもカロリーが非常に高い、というのはもちろんですが摂取カロリーの把握が曖昧になりやすい、というのもダイエットにとってゆゆしいことです。(お酒も事情はまったく同じです。)

どうも今一つ気分が盛り上がらないのは運動をしていないからでしょうか？ 今回あまりがんがん泳ぐつもりはないのですが、やはり今週一回か二回ぐらいは泳ぐようにしましょう。泳いでると風邪もひきにくくなりますし...

大改訂のおかげでメンテナンスが非常にやりやすくなりそうです。メンテにかける体力が少なくてすめば、それだけコンテンツに力をさけるというものです。